75 begreper om livsopphold, trekk, gjeldsordning, sosialhjelp og gjeld – forklart på vanlig norsk.
2
20 %-regelen
Når husstanden har fire personer eller flere, trekkes barnetillegget ned med 20 prosent fra og med person nummer fire. Voksne teller med, og fradraget gjøres i tillegget for de yngste barna. Se 20 prosent-regelen forklart.
A
Aktivitetsplikt
Etter sosialtjenesteloven § 20 a skal NAV stille vilkår om aktivitet når personer under 30 år får økonomisk stønad. Det kan gjøres unntak når sterke grunner taler mot det. Se aktivitetsplikt for sosialhjelpsmottakere.
B
Barnetillegg
Tillegget i livsoppholdet for hvert barn du har underholdsplikt for. Fra 1.7.2026 er det 3 645 kr (under 6 år), 4 835 kr (6–10 år), 6 102 kr (11–14 år) og 7 020 kr (fra 15 år) i måneden. Barnehage og SFO kommer i tillegg. Se barnetillegg i livsoppholdet.
Begjæring om utlegg
Kreditors skriftlige eller muntlige krav til namsfogden om å ta utlegg for et forfalt krav. Begjæringen skal blant annet angi kravet og tvangsgrunnlaget, og et skriftlig tvangsgrunnlag skal legges ved.
Betalingsanmerkning
En registrering hos kredittopplysningsforetakene som viser at en kreditor har tatt rettslige skritt. Du kan få betalingsanmerkning både ved utleggstrekk, utleggspant og «intet til utlegg», og den gjør det vanskelig å få lån, kreditt og abonnementer. Se utleggstrekk og betalingsanmerkning.
Betalingsavtale
En avtale med kreditor om å betale ned et krav i avdrag, ofte for å unngå at saken går videre til namsfogden. Kreditor har ingen lovbestemt plikt til å legge livsoppholdssatsene til grunn. Se betalingsavtale med kreditor.
Betalingsevne
Det som blir igjen av inntekten når livsopphold og boutgifter er trukket fra. I en gjeldsordning er det dette beløpet kreditorene får, og forslaget skal bygge på en virkelighetsnær vurdering av betalingsevnen. Se slik regnes betalingsevnen.
Betalingsutsettelse
Avtale med kreditor om å flytte forfallsdatoen fram i tid. Det er kreditor som bestemmer om du får det, så be om det skriftlig og før forfall. Se betalingsutsettelse.
Bidragsevne
NAVs vurdering av hvor mye en forelder kan betale i barnebidrag. NAV bruker egne sjabloner, blant annet 12 330 kr i midler til eget underhold for enslige fra 1.7.2026, og ikke livsoppholdssatsene ved utleggstrekk. Se livsopphold og underholdsbidrag.
Bostøtte
Statlig støtte fra Husbanken til husstander med lav inntekt og høye boutgifter. Støtten er 73,7 prosent av godkjente boutgifter minus en egenandel, og inntekten regnes før skatt. Kommunen krever som regel at du søker bostøtte før du får sosialhjelp. Se bostøtte fra Husbanken.
Boutgifter
Utgiftene til boligen som kommer i tillegg til livsoppholdssatsen: husleie, renter og avdrag på boliglån, boligforsikring, kommunale avgifter, festeavgift, nødvendig vedlikehold og felleskostnader. Strøm, oppvarming og innboforsikring er ikke boutgifter. Se boutgifter utenom satsen.
Boutgiftstak
Det høyeste beløpet i boutgifter Husbanken regner med når bostøtten beregnes. For én person er taket 92 234 kr i året, med tillegg i blant annet Oslo (27 982 kr) og de største byene.
D
Dekningsloven
Loven som sier hva det kan tas utlegg i. Etter § 2-7 kan det tas utleggstrekk i lønn og ytelser etter forskuddstrekk, men bare i den delen som overstiger det du med rimelighet trenger til underhold av deg og husstanden.
E
Egenandel
Den delen du betaler selv. For helsetjenester er egenandelstaket 3 278 kr i 2026. I bostøtten er egenandelen den delen av boutgiftene du må dekke selv, minst 26 576 kr i året. Se frikort og egenandeler.
Ekstraordinære strømutgifter
Ved svært høye strømpriser kan du få tillegg i livsoppholdet etter forskriften § 2, men bare hvis du klager over trekket eller ber om endring. Departementet regner at om lag 10 prosent av livsoppholdssatsen går til strøm. Se strømutgifter og utleggstrekk.
Ett trekk
Hovedgrepet i de nye utleggsreglene: alle krav samles i ett utleggstrekk som Innkrevingsmyndigheten gjennomfører, og innbetalingene fordeles etter prioritet. Gjelder fullt ut fra 1.1.2027 og allerede nå for en del skyldnere i Nord-Norge. Se innkrevingsloven og ett trekk.
F
Finansklagenemnda
Et gratis klageorgan for forbrukere i tvister med blant annet banker og inkassoforetak. Du trenger ikke advokat for å klage dit.
Foreldelse
At et krav faller bort fordi kreditor har ventet for lenge. Hovedregelen er tre år, og krav som er fastsatt ved dom foreldes etter ti år. Begjæring om utlegg avbryter foreldelsen. Se foreldelse av gjeld.
Foreleggelse
Før et utleggstrekk besluttes, får du se beregningen og kan komme med merknader. Fristen er to uker etter de gamle reglene og minst tre uker etter de nye. Fristen står i brevet fra namsfogden.
Forsinkelsesrente
Renten kreditor kan kreve når et pengekrav ikke betales i tide. Den er 12,25 prosent i året fra 1.7. til 31.12.2026 (12,00 prosent første halvår). Se alle satser 2026.
Forskuddstrekk
Skattetrekket arbeidsgiver eller NAV holder tilbake før utbetaling. Utleggstrekket beregnes av lønnen etter forskuddstrekk, så skattekortet påvirker hvor mye som er igjen å trekke i. Se skattetrekk og utleggstrekk.
Forsørgersats
Livsoppholdssatsen for en skyldner som forsørger ektefelle eller samboer: 19 288 kr i måneden fra 1.7.2026. Det er en fast sats, ikke «opp til det dobbelte». Se forsørger du ektefelle eller samboer?
Fravik fra satsene
Livsoppholdsforskriften § 2 sier at satsene kan fravikes opp eller ned etter en konkret vurdering av hva du med rimelighet trenger, og at fravik skal begrunnes. Se når satsene kan fravikes.
Frikort
Bevis på at du har nådd egenandelstaket for helsetjenester, 3 278 kr i 2026. Resten av kalenderåret betaler du ikke egenandel for tjenestene frikortet gjelder. Se frikort og egenandeler.
Frivillig gjeldsordning
En gjeldsordning som alle kreditorene godtar etter forhandlinger som namsfogden leder. Godtar ikke alle, kan saken gå videre til tingretten som tvungen gjeldsordning. Se frivillig og tvungen gjeldsordning.
G
Gjeldsordning
En ordning etter gjeldsordningsloven for deg som varig ikke klarer å betale gjelden. Du betaler det du kan over livsoppholdet i en fast periode, normalt fem år. Livsoppholdet settes etter samme forskrift som ved utleggstrekk. Se hva gjeldsordning er.
Gjeldsordningsloven
Loven om frivillig og tvungen gjeldsordning for privatpersoner. § 4-3 gir deg rett til å beholde det du med rimelighet trenger til underhold, og er hjemmelen for livsoppholdssatsene i gjeldsordning.
Gjeldsordningsperiode
Tiden du følger betalingsplanen i en gjeldsordning. I en tvungen ordning er den normalt fem år, kan bare unntaksvis bli lengre enn åtte år og aldri over ti år. Se fem år i gjeldsordning.
Gjeldsregisteret
Oversikt over usikret forbruksgjeld, altså kredittkort og forbrukslån. Det finnes tre gjeldsinformasjonsforetak med tillatelse: Norsk Gjeldsinformasjon AS, Gjeldsregisteret AS og Experian Gjeldsregister AS. Se hva gjeldsregisteret viser.
Grunnbeløpet (G)
Beløpet i folketrygden som mange ytelser regnes ut fra. G er 136 549 kr fra 1. mai 2026. Se alle satser 2026.
I
Inkassoregisteret
En gratis tjeneste der privatpersoner kan se en samlet oversikt over egne inkassosaker. Nyttig når du skal lage en gjeldsoversikt.
Inkassosats
Satsen inkassosalærene i inkassoforskriften regnes ut fra. Den er 750 kr fra 1.1.2026. Se inkassosalær 2026.
Innkrevingsloven
Loven fra 25. april 2025 som trådte i kraft 1.1.2026 og samler innkrevingen av statlige krav i Skatteetaten. De nye utleggsreglene i loven rulles ut gradvis og gjelder alle skyldnere fra 1.1.2027. Se innkrevingsloven og ett trekk.
Innkrevingsmyndigheten
Enheten i Skatteetaten som krever inn statlige krav. Den er særnamsmyndighet og kan selv beslutte utleggspant og utleggstrekk, og etter de nye reglene gjennomfører den alle utleggstrekk. Se Innkrevingsmyndigheten.
Intet til utlegg
Utfallet når namsfogden ikke finner noe å ta utlegg i. Kravet består, og det begynner å løpe en ny foreldelsesfrist på ti år. Utfallet registreres i Løsøreregisteret. Se utleggsforretning.
K
Kemnerkontoret
De kommunale skatteoppkreverne som krevde inn skatt. Oppgaven ble overført til Skatteetaten 1. november 2020, og kemnerkontorene finnes ikke lenger.
Klage over namsfogden
Namsfogdens avgjørelser kan påklages til tingretten. Klagen leveres til namsfogden, som kan ta den til følge selv. Gjør den ikke det, sendes klagen til tingretten, og da koster den ett rettsgebyr (1 345 kr i 2026). Se hvordan klage på utleggstrekk.
Konsumprisindeksen (KPI)
SSBs mål på prisutviklingen. Livsoppholdssatsene justeres etter KPI med virkning fra 1. juli; i 2026 ble en årsvekst på 3,1 prosent lagt til grunn. Se når satsene endres.
L
Livsoppholdsforskriften
Forskrift om livsoppholdssatser ved utleggstrekk og gjeldsordning (FOR-2014-06-13-724), i kraft siden 1. juli 2014. Den fastsetter satsene for voksne, barnetillegg og samværstillegg, og justeres hvert år fra 1. juli. Se hva livsoppholdssatser er.
Livsoppholdssats
Beløpet du skal få beholde til livsopphold ved utleggstrekk og gjeldsordning. Fra 1.7.2026: 11 388 kr for enslige og 9 644 kr per person for gifte og samboende. Satsen dekker vanlige forbruksutgifter og kollektivtransport, men ikke boutgifter. Se livsoppholdssatsene 2026/2027.
Løsøreregisteret
Registeret i Brønnøysund der utleggstrekk, utleggspant i blant annet bil og «intet til utlegg» registreres. Registreringen er grunnlaget for betalingsanmerkningen. Er kravet betalt, må du be namsfogden om å slette registreringen.
M
Midler til eget underhold
NAVs sjablon for hva en bidragspliktig trenger til seg selv: 12 330 kr (enslig) og 10 442 kr (gift eller samboende) i måneden fra 1.7.2026. Ikke det samme som livsoppholdssatsen ved utleggstrekk.
Motregning
At en offentlig kreditor holder tilbake penger du har til gode, for eksempel skatt til gode, til dekning av det du skylder. Innkrevingsmyndigheten kan motregne, og en ny motregningsregel i innkrevingsloven trer i kraft 1.1.2027.
N
Namsfogd
Myndigheten i politiet som behandler utlegg, utleggstrekk og gjeldsordning. Den het namsmannen fram til lovendringen som trådte i kraft 1. juli 2026; oppgavene og rettighetene dine er de samme. Se de tolv namsfogdene.
Namsmann
Det gamle navnet på namsfogden. Fra 1. juli 2026 bruker lovene «namsfogden», men mange brev, nettsider og folk sier fortsatt namsmannen. Se hva namsfogden gjør.
Nødhjelp
Økonomisk stønad i en akutt situasjon som skal dekke helt nødvendige utgifter for en kort periode, for eksempel mat eller en regning for å hindre at strømmen stenges. Du søker på det vanlige skjemaet og skriver at det haster. Se nødhjelp.
P
Prosentkort
Skattekort der skatten trekkes med en fast prosent. Du kan alltid bytte fra tabellkort til prosentkort, men ikke tilbake. Skattekortet skal bygge på mest mulig riktige tall. Se juster skattekortet.
Påleggstrekk
Folkelig navn på utleggstrekk etter skattebetalingsloven § 14-4, som skatteoppkreveren kunne ta selv. Paragrafen er opphevet fra 1.1.2026, men løpende trekk fortsetter for skyldnere som ennå er under de gamle reglene. Se påleggstrekk.
R
Rask psykisk helsehjelp
Et gratis kommunalt lavterskeltilbud uten krav om henvisning, for deg fra 16 år med blant annet angst, mild til moderat depresjon eller søvnvansker. Ikke alle kommuner har det. Se rask psykisk helsehjelp.
Referansebudsjett (SIFO)
SIFOs anslag over hva det koster å leve på et akseptabelt forbruksnivå. Det er ikke et minstebudsjett og har ingen rettsvirkning for livsoppholdssatsene eller sosialhjelpen. Eksempelfamilien med to barn har et budsjett på 38 538 kr i måneden i 2026. Se SIFOs referansebudsjett 2026.
Rettsgebyr (R)
Grunnbeløpet for gebyrer i rettsvesenet: 1 345 kr fra 1.1.2026. Utleggsgebyret er 0,69 R (928 kr), og en klage som oversendes tingretten koster 1 R. Se alle satser 2026.
Rundskriv Q-03/2022
Barne- og familiedepartementets rundskriv om ekstraordinære strømutgifter ved gjeldsordning og utleggstrekk. Det anbefaler å regne om lag 10 prosent av livsoppholdssatsen til strøm og å kreve fakturaer for siste kvartal. Se strømutgifter og utleggstrekk.
S
Samværsklasse
Klasse 1–4 som angir hvor mye samvær du har med et barn, etter forskriften om fostringstilskot. Klassen avgjør størrelsen på samværstillegget, og under klasse 1 gis det ikke tillegg. Se samvær og delt bosted.
Samværstillegg
Tillegg i livsoppholdet når du har samvær med barn du ikke bor sammen med: fra 386 kr til 4 038 kr i måneden fra 1.7.2026, etter samværsklasse og barnets alder. Fra og med barn nummer tre trekkes tillegget ned med 20 prosent. Se livsopphold ved samvær.
Skattekort
Beskjeden til arbeidsgiver eller NAV om hvor mye skatt som skal trekkes. Skattekortet oppdateres ikke automatisk når inntekten endrer seg, og feil tall kan gi restskatt. Se skattetrekk og utleggstrekk.
Sosialhjelp (økonomisk stønad)
Stønad fra NAV-kontoret etter sosialtjenesteloven § 18 til deg som ikke kan forsørge deg gjennom arbeid eller andre rettigheter. Barnetrygden skal ikke regnes med. Det skal ikke tas utleggstrekk når du bare har økonomisk sosialhjelp. Se slik søker du sosialhjelp.
Sosiallån
Økonomisk stønad som gis som lån i stedet for bidrag. Kravet på tilbakebetaling er tvangsgrunnlag for utlegg, så les vilkårene nøye. Se sosialhjelp som lån.
Sosialtjenesteloven
Loven om sosiale tjenester i NAV. Den gir rett til økonomisk stønad (§ 18), opplysning, råd og veiledning, også om gjeld (§ 17), og rett til å klage til statsforvalteren (§ 47).
Statens innkrevingssentral (SI)
Den tidligere statlige innkrevingssentralen. SI ble en del av Skatteetaten i 2015, og SI-loven ble opphevet 1.1.2026. Oppgavene er videreført i Innkrevingsmyndigheten.
Statsforvalteren
Statens representant i fylket og klageinstans for vedtak om sosialhjelp. Klagen sendes først til NAV-kontoret, som sender den videre hvis du ikke får medhold. Se klage på vedtak om sosialhjelp.
Særnamsmann
En myndighet som selv kan ta utlegg for egne krav uten å gå via namsfogden. I dag er Innkrevingsmyndigheten i Skatteetaten særnamsmyndighet for statlige krav. Se hvem som kan ta utleggstrekk.
T
Tingretten
Den første domstolen i rettssystemet. Den behandler klager over namsfogden og avgjør tvungen gjeldsordning når kreditorene ikke blir enige. Se klage til tingretten.
Trekkpliktig
Den som utbetaler lønnen eller ytelsen og skal gjennomføre trekket, som regel arbeidsgiveren eller NAV. Etter de nye reglene skal trekkbeløpet betales senest første virkedag etter utbetalingen, og trekkpliktig blir selv ansvarlig hvis trekket ikke gjøres. Se utleggstrekk og arbeidsgiveren.
Tvangsfullbyrdelsesloven
Loven om hvordan krav drives inn med tvang: utlegg, utleggstrekk, tvangssalg og klage over namsfogden. Kapittel 7 er omnummerert, så saker etter de gamle reglene viser til andre paragrafnumre enn saker etter de nye.
Tvangsgrunnlag
Dokumentet som gir kreditor rett til å kreve tvangsfullbyrdelse. Alminnelige tvangsgrunnlag er blant annet dommer og rettsforlik; særlige tvangsgrunnlag er blant annet gjeldsbrev. Et særlig tvangsgrunnlag kan begjæres fullbyrdet når det er gått to uker etter skriftlig varsel.
Tvungen gjeldsordning
En gjeldsordning som tingretten fastsetter når ikke alle kreditorene godtar en frivillig ordning. Perioden er normalt fem år. Se frivillig og tvungen gjeldsordning.
U
Utleggsforretning
Namsfogdens behandling av en begjæring om utlegg. Den ender med utleggstrekk, utleggspant eller «intet til utlegg», og avbryter foreldelsen av kravet. Se utleggsforretning – hva skjer?
Utleggsgebyr
Gebyret for en utleggsforretning hos namsfogden: 0,69 rettsgebyr, altså 928 kr i 2026.
Utleggspant
Pant som namsfogden tar i en eiendel, for eksempel bil eller bolig, til sikkerhet for kravet. Utleggspant i bil registreres i Løsøreregisteret. Se utleggspant i bil, bolig og eiendeler.
Utleggstrekk
Trekk i lønn, pensjon eller trygd for å betale gjeld. Det kan bare trekkes i den delen av inntekten etter skatt som overstiger livsoppholdet og boutgiftene. Se hva utleggstrekk er og kalkulatoren.
Utrullingen
Den gradvise innføringen av de nye utleggsreglene. I 2026 gjelder de bare skyldnere i Finnmark, Troms og Nordland (unntatt Bindal) som oppfyller vilkårene; alle andre er under de gamle reglene til senest 1.1.2027. Se hvem som får de nye reglene i 2026.
V
Varsel om tvangsfullbyrdelse
Det skriftlige varselet kreditor må sende før et særlig tvangsgrunnlag kan begjæres fullbyrdet. Fristen er to uker, og er det gått mer enn ett år, må det sendes nytt varsel.
Veiledende satser
De statlige satsene for økonomisk sosialhjelp. I 2026 er de 8 300 kr for enslige og 13 800 kr for ektepar og samboere i måneden, uten bolig og strøm. NAV-kontoret skal likevel gjøre en individuell vurdering. Se alle satsene for sosialhjelp.