Livsoppholdssatser 2026/2027: 11 388 kr for enslige

Er du enslig og har utleggstrekk eller gjeldsordning, skal du fra 1. juli 2026 ha minst 11 388 kroner i måneden til eget livsopphold. Det er 342 kroner mer enn i fjor. I tillegg får du beholde det boligen din faktisk koster.

Bor du sammen med ektefelle eller samboer, er satsen 9 644 kroner for deg. Forsørger du ektefellen eller samboeren din, er satsen 19 288 kroner. For hvert barn du har forsørgerplikt for, kommer et barnetillegg på mellom 3 645 og 7 020 kroner, etter hvor gammelt barnet er.

Alle satsene er hevet med 3,1 prosent. Det er prisstigningen fra mai 2025 til mai 2026, slik Statistisk sentralbyrå målte den. Satsene står i forskrift om livsoppholdssatser ved utleggstrekk og gjeldsordning, og årets endring ble fastsatt av Barne- og familiedepartementet 24. juni 2026 i endringsforskriften FOR-2026-06-24-1259.

Hva er satsene fra 1. juli 2026?

Voksensatsen avhenger av om du bor alene, bor med noen, eller forsørger den du bor med. Tabellen viser de nye satsene, satsene som gjaldt fra 1. juli 2025 til 30. juni 2026, og hvor mye de har økt.

Sats per måned	Fra 1.7.2026	Fra 1.7.2025	Økning	Prosent
Enslig skyldner	11 388 kr	11 046 kr	342 kr	3,1 %
Gift eller samboende skyldner	9 644 kr	9 354 kr	290 kr	3,1 %
Skyldner som forsørger ektefelle eller samboer	19 288 kr	18 708 kr	580 kr	3,1 %

Legg merke til at forsørgersatsen i år er nøyaktig det dobbelte av satsen for gift og samboende: 2 × 9 644 = 19 288 kroner. Det er altså ikke snakk om «opp til det dobbelte», slik enkelte eldre sider skriver. Forskriften har en fast sats for den som forsørger ektefelle eller samboer. Når den brukes, og hva som skjer når partneren har litt egen inntekt, forklarer vi i en egen artikkel om å forsørge ektefelle eller samboer.

Barnetillegget etter alder i 2026/2027

For hvert barn du har underholdsplikt for etter barneloven § 68, legges det et tillegg til voksensatsen. Tillegget følger barnets alder, og det er fire aldersgrupper. Den høyeste satsen, for barn fra og med 15 år, ble innført i 2023.

Barnets alder	Fra 1.7.2026	Fra 1.7.2025	Økning	Prosent
Under 6 år	3 645 kr	3 535 kr	110 kr	3,1 %
6–10 år	4 835 kr	4 690 kr	145 kr	3,1 %
11–14 år	6 102 kr	5 919 kr	183 kr	3,1 %
15 år og over	7 020 kr	6 809 kr	211 kr	3,1 %

Barnetillegget skal dekke barnets vanlige forbruk. Det dekker ikke barnets del av boutgiftene, og det dekker ikke barnepass. Barnehage og skolefritidsordning (SFO) kommer derfor i tillegg, med det du faktisk betaler. Vil du vite mer om aldersskifter og barn som bor hos begge foreldrene, står det i artikkelen om barnetillegg i livsoppholdet.

Fradraget på 20 prosent i store husstander

Er dere fire eller flere i husstanden, skal barnetillegget reduseres med 20 prosent fra og med person nummer fire. Voksne teller med. Fradraget tas i tillegget for de yngste barna. En mor eller far alene med tre barn får altså fradrag for det yngste barnet, mens et par med tre barn får fradrag for de to yngste. Hvordan det slår ut med fem og seks personer, er regnet ut i artikkelen om 20 prosent-regelen for store husstander.

Barnets alder	Fullt tillegg	Med 20 % fradrag
Under 6 år	3 645 kr	2 916 kr
6–10 år	4 835 kr	3 868 kr
11–14 år	6 102 kr	4 881,60 kr
15 år og over	7 020 kr	5 616 kr

Samværstillegget steg langt mer enn 3,1 prosent

Har du samvær med barn som ikke bor fast hos deg, får du et eget samværstillegg. Det følger samværsklassene i forskriften om fastsetting og endring av fostringstilskudd, fra klasse 1 (minst samvær) til klasse 4. Har du mindre samvær enn klasse 1, gis det ikke tillegg.

Her skjedde det noe uvanlig i år. Mens alle andre satser steg med 3,1 prosent, økte samværstilleggene med mellom 6 og 16 prosent. Tillegget for barn under 6 år steg mest, med rundt 16 prosent i alle fire klasser. Regjeringens side om satsene gir ingen egen forklaring på det. Tallene i parentes er satsene fra 1. juli 2025.

Samværsklasse	Under 6 år	6–10 år	11–14 år	15 år og over
Klasse 1	386 kr (332)	510 kr (469)	627 kr (578)	696 kr (656)
Klasse 2	1 277 kr (1 099)	1 690 kr (1 553)	2 078 kr (1 915)	2 306 kr (2 172)
Klasse 3	1 781 kr (1 533)	2 357 kr (2 166)	2 899 kr (2 672)	3 216 kr (3 030)
Klasse 4	2 236 kr (1 925)	2 959 kr (2 719)	3 639 kr (3 354)	4 038 kr (3 804)

Økning fra 2025 til 2026	Under 6 år	6–10 år	11–14 år	15 år og over
Klasse 1	+54 kr (16,3 %)	+41 kr (8,7 %)	+49 kr (8,5 %)	+40 kr (6,1 %)
Klasse 2	+178 kr (16,2 %)	+137 kr (8,8 %)	+163 kr (8,5 %)	+134 kr (6,2 %)
Klasse 3	+248 kr (16,2 %)	+191 kr (8,8 %)	+227 kr (8,5 %)	+186 kr (6,1 %)
Klasse 4	+311 kr (16,2 %)	+240 kr (8,8 %)	+285 kr (8,5 %)	+234 kr (6,2 %)

Har du samvær med tre eller flere barn, gjøres det et fradrag på 20 prosent i samværstillegget fra og med barn nummer tre, i tillegget for de yngste. Merk forskjellen: i samværstillegget teller bare barna du har samvær med, mens fradraget i barnetillegget teller alle personene i husstanden. Mer om samvær og delt bosted finner du i artikkelen om livsopphold ved delt bosted og samvær.

Satsen dekker strøm, men ikke husleien

Satsen skal dekke alminnelige forbruksutgifter, også kollektivtransport. Boligutgiftene er ikke med, og de kommer i tillegg. Som boligutgifter regner forskriften husleie, renter og avdrag på boliglån, boligforsikring, kommunale avgifter, festeavgift, nødvendig vedlikehold, felleskostnader i borettslag og sameie og andre nødvendige utgifter til boligen.

Strøm, oppvarming og innboforsikring er derimot ikke boligutgifter. De må dekkes av satsen. Departementet har i et rundskriv fra 2022 anbefalt å legge til grunn at rundt 10 prosent av voksensatsen går til strøm, nettleie og avgifter. Med årets sats for enslige er det omtrent 1 139 kroner i måneden. Hva som ellers er innenfor og utenfor satsen, post for post, står i artikkelen hva livsoppholdssatsen skal dekke.

Fire husstander regnet ut med 2026-satsene

Eksemplene nedenfor viser hvor mye livsoppholdet blir, og hva som står igjen av lønnen etter skattetrekk når livsopphold og boutgifter er dekket. Det som står igjen, er det namsfogden i utgangspunktet kan trekke. Husleie, lån og inntekt er eksempeltall. Barnetrygd og barnebidrag er holdt utenfor.

Enslig uten barn

Post	Beløp per måned
Livsoppholdssats, enslig	11 388 kr
Husleie	10 000 kr
Sum du skal beholde	21 388 kr
Lønn etter skattetrekk	29 000 kr
Igjen over livsoppholdet	7 612 kr

Par der den ene forsørger den andre

Samboeren har ingen egen inntekt, så skyldneren får forsørgersatsen. De bor i en eid leilighet.

Post	Beløp per måned
Sats for skyldner som forsørger samboer	19 288 kr
Renter og avdrag på boliglånet	11 000 kr
Kommunale avgifter	900 kr
Boligforsikring	350 kr
Sum du skal beholde	31 538 kr
Lønn etter skattetrekk	36 000 kr
Igjen over livsoppholdet	4 462 kr

Har begge inntekt, får hver av dere satsen for gift og samboende, 9 644 kroner. Forskriften sier ikke hvordan boutgifter og barnetillegg skal fordeles mellom to som begge tjener penger. Det avgjøres i den konkrete vurderingen, og vi går gjennom det i artikkelen om satsen for par og samboere.

Alene med to barn på 7 og 15 år

Post	Beløp per måned
Livsoppholdssats, enslig	11 388 kr
Barnetillegg, 7 år	4 835 kr
Barnetillegg, 15 år	7 020 kr
Husleie	13 000 kr
Sum du skal beholde	36 243 kr
Lønn etter skattetrekk	40 000 kr
Igjen over livsoppholdet	3 757 kr

Husstanden er tre personer, så det blir ikke noe fradrag. Med fjorårets satser ville livsoppholdet uten husleie vært 11 046 + 4 690 + 6 809 = 22 545 kroner. I år er det 23 243 kroner, altså 698 kroner mer i måneden.

Par med tre barn på 3, 8 og 12 år

Skyldneren forsørger samboeren. Husstanden er fem personer, så person nummer fire og fem gir fradrag. Fradraget tas i tillegget for de to yngste barna.

Post	Beløp per måned
Sats for skyldner som forsørger samboer	19 288 kr
Barnetillegg, 3 år (3 645 − 20 %)	2 916 kr
Barnetillegg, 8 år (4 835 − 20 %)	3 868 kr
Barnetillegg, 12 år (fullt)	6 102 kr
Livsopphold i alt	32 174 kr
Renter og avdrag, kommunale avgifter og boligforsikring	15 500 kr
Barnehage for treåringen (din faktiske regning)	1 500 kr
Sum du skal beholde	49 174 kr
Lønn etter skattetrekk	53 000 kr
Igjen over livsoppholdet	3 826 kr

Vil du regne på din egen husstand, kan du bruke livsoppholdskalkulatoren under Verktøy. Regneoppskriften steg for steg, med tre andre husstander, står i artikkelen om hvordan livsoppholdet beregnes.

Endres trekket ditt automatisk 1. juli?

Nei, ikke nødvendigvis. Har du et løpende utleggstrekk som ble beregnet med fjorårets satser, blir det ikke regnet om av seg selv fordi satsene stiger. Du kan be om at trekket endres når de økonomiske forholdene dine endrer seg. Økningen på 342 kroner for en enslig kan virke liten, men har du flere barn, en ny husleie eller lavere inntekt, kan det samlet gi et lavere trekk.

Hvordan du ber om endring, hvilke papirer du trenger og hvor du sender det, står i guiden slik ber du om endring av utleggstrekket. Har du gjeldsordning, gjelder egne regler for endring av ordningen.

Fra 7 890 til 11 388 kroner siden 2014

Da forskriften trådte i kraft 1. juli 2014, var satsen for enslige 7 890 kroner. Siden har den økt med 3 498 kroner, eller 44,3 prosent. Satsen for gift og samboende har gått fra 6 680 til 9 644 kroner, som er 44,4 prosent.

Satsene justeres i samsvar med konsumprisindeksen fra Statistisk sentralbyrå, og justeringen gjelder fra 1. juli hvert år. Siden 2017 har forskriften § 6 sagt at departementet «kan endre» satsene, og hvert år har det kommet en egen endringsforskrift. For 2015 og 2016 finnes det ingen kunngjort endringsforskrift. Hele tabellen år for år finner du i oversikten over livsoppholdssatsene fra 2014 til i dag, og fjorårets satser står på siden livsoppholdssatser 2025/2026.

Satsen er ikke det samme som NAVs satser

Det finnes flere offentlige beløp som kalles livsopphold, og de er ikke like. Tallene nedenfor gjelder én voksen som bor alene.

Ordning	Beløp per måned	Gjelder fra
Livsoppholdssats ved utleggstrekk og gjeldsordning	11 388 kr	1.7.2026
NAVs midler til eget underhold ved beregning av barnebidrag	12 330 kr	1.7.2026
Statlig veiledende sats for økonomisk sosialhjelp	8 300 kr	1.1.2026

Sosialhjelpssatsen er lavere, men dekker også mindre: strøm, internett, transport og innboforsikring vurderes særskilt i tillegg. Beløpene kan derfor ikke sammenlignes direkte. Forskjellen er forklart i artikkelen om livsoppholdssatser og sosialhjelpssatser. Får du bare økonomisk sosialhjelp, skal det ikke tas utleggstrekk.