Livsoppholdssatser 2026/2027

Velkommen til livsopphold.com

Selv om man er under offentlig gjeldsordning eller har trekk i lønn eller trygd, har man alltid krav på å beholde et minimum av inntekten sin til å dekke nødvendig livsopphold for seg og den familien man har forsørgeransvar for. Det samme gjelder i hovedsak for personer som er under konkursbehandling, eller der det foreligger andre forhold som gir grunnlag for å begrense tilgangen til egen inntekt. Det man trenger til livsopphold, beregnes ut fra forhåndsbestemte satser som kalles livsoppholdssatser. Fra 1. juli 2026 er satsen for en enslig 11 388 kroner i måneden, og boutgiftene kommer i tillegg. Du finner alle satsene i oversikten over dagens livsoppholdssatser.

Livsoppholdssatser som ble benyttet ved påleggstrekk eller utleggstrekk i lønnen, var tidligere forskjellige fra de forskjellige namsmenn, Statens innkrevingssentral, kemnerkontorene og andre instanser gjennom årenes løp. Dette førte til at bosted var avgjørende for mange personer med trekk i lønn eller trygd når det gjaldt hvor mye de fikk beholde av inntekten sin til nødvendig livsopphold. Det var heller ingen logisk sammenheng mellom de forskjellige satsene som ble benyttet og kostnadsnivået på det aktuelle bostedet. Sagt med andre ord var det litt «fingeren i luften» når det gjaldt hva skyldner hadde krav på å beholde til nødvendig bolig og livsopphold. Mye har endret seg siden: Statens innkrevingssentral ble en del av Skatteetaten i 2015, kemnerkontorene ble lagt ned da Skatteetaten overtok skatteinnkrevingen 1. november 2020, og namsmannen heter i dag namsfogden.

På bakgrunn av dette jobbet mange instanser over flere år for at det skulle innføres felles livsoppholdssatser ved gjeldsordning og utleggstrekk, uansett hvor man bor i landet og hvilken instans som nedlegger utleggstrekket. Den 13. juni 2014 førte dette arbeidet endelig frem, og regjeringen fastsatte en ny forskrift som gjaldt fra 1. juli 2014, for å gi en nasjonal samordning av satsene til livsopphold ved gjeldsordning og utleggstrekk. Dette var et viktig steg for rettssikkerheten til den enkelte, som tidligere i stor grad måtte forholde seg til de lokale trekkinstansenes individuelle vurderinger, gjerne på små lensmannskontor, av hva som var nødvendige midler til livsopphold.

Det som var nytt, er at det er fastsatt felles livsoppholdssatser for hele landet som skal brukes som et utgangspunkt for beregningen av hva skyldner skal beholde for å sikre tilstrekkelig med midler til bolig og livsopphold til seg selv og familien sin. Selv om det er fastsatt satser, er disse et utgangspunkt som fortsatt kan fravikes. I forskriftens § 2 står det at satsene kan fravikes opp eller ned etter en konkret vurdering av hva som med rimelighet trengs, og at fravikelse av satsene skal begrunnes. Forskriften sier ikke hvor sterke grunnene må være, men i praksis må det en konkret og dokumentert grunn til for å gå bort fra satsene, spesielt i skyldners disfavør.

Utleggsreglene er under endring, men satsene står fast. Med innkrevingsloven skal alle utleggstrekk på sikt samles i ett trekk. De nye reglene gjelder i 2026 bare for en del skyldnere i Finnmark, Troms og Nordland, og fullt ut for alle fra 1. januar 2027. Livsoppholdssatsene brukes på samme måte etter de nye reglene som etter de gamle.

Et eksempel som kan være tilstrekkelig grunnlag for å bruke lavere satser, er dersom skyldner har bosatt seg i et lavkostland hvor vedkommende lever på trygdeytelser fra Norge og samtidig vil leve et atskillig mer romslig økonomisk liv enn hun eller han ville gjort her hjemme, sett i forhold til de lokale forholdene i landet. Omregning til lokalt prisnivå er godtatt i rettspraksis. Dette kan imidlertid være problematisk, da det er lett for namsmyndighetene, eller andre instanser som har hjemmel til å nedlegge trekk i lønn, å forholde seg til uriktige eller ufullstendige data om levekostnadene i de forskjellige landene. Du kan lese mer om prisnivået i forskjellige land på prisnivå.com, og om hvordan livsoppholdet vurderes når du bor i utlandet.

På den andre siden kan forhold som ekstra høye utgifter til medisiner eller lignende være typiske utgifter som kan gi grunnlag for at det legges noe høyere satser til grunn enn det som er fastsatt i forskriften. Et annet forhold kan være at skyldner er helt avhengig av bil for å komme seg på jobb eller holde på en jobb, og da kan det vurderes om bilkostnader skal tas med. Det er i slike vurderinger vesentlig at det også for kreditorene normalt vil være mer gunstig at skyldner kan beholde jobben og inntekten sin, slik at kreditor eller kreditorene får raskest og høyest mulig trekk i skyldners lønn. Les mer om når livsoppholdssatsene kan fravikes.

Det er skyldner selv som velger hvordan midlene til livsopphold disponeres. Ved utleggstrekk har det ingenting å si om skyldner velger å skaffe seg ny gjeld, men ved gjeldsordning kan det føre til problemer dersom konsekvensen blir nye gjeldsposter.

Selv om midlene som er avsatt til livsopphold spilles bort på norsk nettcasino eller på annet måte disponeres ufornuftig, så har det ikke noen direkte betydning. Det betyr ikke at det er et fornuftig valg å spille bort pengene fremfor nødvendige utgifter i hverdagen, men svært forsiktig spilling kan selv personer med gjeldsproblemer tillate seg, dersom de ikke har en tilbørlighet til spilleproblemer.

For personer som lever med utleggstrekk eller gjeldsordning, er det likevel viktig å skille mellom et lite underholdningsbudsjett og pengebruk som gjør hverdagen vanskeligere. Livsoppholdssatsene er ment å dekke nødvendige utgifter som mat, klær, transport, telefon, strøm, forsikringer og andre vanlige kostnader. Dersom man velger å bruke en liten del av egne frie midler på spill, bør det derfor være penger man faktisk har råd til å tape. Den som først skal spille, bør også være nøye med å bruke trygge og lisensierte spillselskaper, slik at man i det minste unngår useriøse aktører og uklare vilkår.

Det samme gjelder dersom man følger med på sport og vurderer å sette et lite beløp på en kamp. For personer med stram økonomi kan selv små beløp få større betydning enn man først tror, særlig dersom spillingen blir gjentatt ofte eller brukes som en måte å forsøke å løse økonomiske problemer på. Spill bør aldri ses på som en løsning på gjeld, betalingsproblemer eller for lave livsoppholdssatser. Hvis man likevel ønsker å sammenligne ulike norske bettingsider, bør det skje med et fast beløp, klare grenser og full forståelse for at pengene kan gå tapt.

Det er likevel fornuftig i alle tilfeller å velge det beste casino hvis du fortsatt velger å bruke litt penger på dette. Det viktigste i så fall er at du setter klare grenser på forhånd og ikke bruker et øre utover disse grensene.

Det er jo også mulig å øve seg på casino online i Norge ved å spille på nettsteder som tilbyr gratis prøvespill før du er komfortabel med å spille for ekte penger. Det er mange norske casinoer på nett hvor du kan spille for både ekte penger og lekepenger. Hvorfor ikke leke millionær for en dag og spille stort med lekepenger uten noe risiko?

Det er jo utvilsomt at for enkelte så hører gjeldsproblemer sammen med et spilleproblem, men for de aller fleste så er det liten eller ingen sammenheng mellom dette. Spill på nettet er noe som kan være en grei avkobling for mange, selv om de sliter med mye gjeld. Det er imidlertid viktig i slike tilfeller å begrense spillingen til små beløp og velge de gode nettcasinoene som ikke presser på for å få deg til å spille mer enn det du har råd til å tape.

Kjenner du at spillingen tar overhånd, kan du ringe Hjelpelinjen for pengespill og dataspill på 800 800 40. Les også om spilleavhengighet og gjeld.

Vær spesielt oppmerksom på at livsoppholdssatsene for gjeldsordning og utleggstrekk gjelder kun for dette. Vi opplever jevnlig at satsene forveksles med de veiledende satsene for økonomisk sosialhjelp, som er enda lavere: 8 300 kroner i måneden for en enslig i 2026. Hvorfor satsene er forskjellige, kan det selvsagt stilles spørsmål ved, all den tid begge deler er ment å dekke kun nødvendig livsopphold, men noe av grunnen er nok at sosialhjelp er ment å være en mer kortvarig løsning enn gjeldsordning og omfattende gjeldsproblemer. Les mer om forskjellen på livsoppholdssatser og sosialhjelpssatser.

Publisert 3. oktober 2014 · sist oppdatert 26. oktober 2026 · Ansvarlig redaktør: Terje Moy