Ferdige brev du kan kopiere og fylle ut: endring av utleggstrekk, klage, strømtillegg, søknad og klage på sosialhjelp, betalingsutsettelse og betalingsavtale.
8 brev du kan kopiere, fylle ut og sende. De er skrevet korte med vilje – et brev på mer enn en halv side blir sjelden lest av saksbehandleren som får det.
To ting før du sender: send skriftlig og ta vare på kopi og dato, og oppgi alltid saksnummeret. Et brev uten saksnummer blir liggende.
Malene:
Be om endring av utleggstrekket
Når du bruker den: Inntekten din har falt, boutgiftene har økt, husstanden har fått flere personer, eller du mener trekket ble regnet feil. Et løpende trekk justeres ikke av seg selv – heller ikke når livsoppholdssatsene øker 1. juli. Du må be om det.
Sendes til: Namsfogden som besluttet trekket. Er du under de nye reglene og Innkrevingsmyndigheten har krav i trekket, sender du til Innkrevingsmyndigheten i Skatteetaten. Hvem som besluttet trekket, står i brevet du fikk.
Til [namsfogden i ... / Innkrevingsmyndigheten] Saksnummer: [saksnummer] [Sted], [dato] BEGJÆRING OM ENDRING AV UTLEGGSTREKKET Jeg ber om at utleggstrekket i [lønn / pensjon / ytelse fra NAV] fra [trekkpliktig, f.eks. arbeidsgiverens navn] blir beregnet på nytt. Grunnen er at forholdene mine har endret seg: [Kort og konkret. For eksempel: Fra 1. september 2026 er jeg sykmeldt, og utbetalingen er redusert fra kr [X] til kr [Y] netto per måned. / Husleien er økt fra kr [X] til kr [Y] fra [dato]. / Jeg har fått et barn som bor hos meg.] Etter min beregning blir det slik: Netto inntekt per måned: kr [beløp] Livsopphold for husstanden: kr [beløp] Boutgifter: kr [beløp] Barnehage / SFO: kr [beløp] Igjen til trekk: kr [beløp] Jeg ber om at trekket settes ned til kr [beløp] per måned [eller: stanses inntil videre]. Med hilsen [Navn] [Fødselsdato] [Adresse] [Telefon / e-post] Vedlegg: [liste]
Husk:
- Oppgi saksnummeret øverst. Det står i beslutningen om utleggstrekk.
- Legg ved dokumentasjon på alt du viser til: lønnsslipper, husleiekontrakt, renter og avdrag på boliglånet, fakturaer for barnehage eller SFO.
- Strøm, oppvarming og innboforsikring er ikke boutgifter – de skal dekkes av livsoppholdssatsen. Ikke før dem opp som boutgifter.
- Retten til å be om endring gjelder både etter de gamle og de nye reglene (tvangsfullbyrdelsesloven § 7-23 første ledd etter gamle regler, § 7-21 etter nye). Du trenger ikke vite hvilken som gjelder for deg.
- Send skriftlig og ta vare på kopi og dato.
Klage på utleggstrekket til namsfogden
Når du bruker den: Du mener trekket er satt for høyt fra start, at namsfogden har oversett en utgift, eller at livsoppholdet er satt for lavt. Du kan klage så lenge trekket løper. Det er gratis å levere klagen til namsfogden.
Sendes til: Namsfogden som besluttet trekket. Tar namsfogden ikke klagen til følge, sender namsfogden den videre til tingretten.
Til [namsfogden i ...] Saksnummer: [saksnummer] [Sted], [dato] KLAGE PÅ UTLEGGSTREKK Jeg klager på beslutningen om utleggstrekk av [dato] i [lønn / ytelse] fra [trekkpliktig]. Jeg mener trekket er satt for høyt fordi: [Kort og konkret. For eksempel: Boutgiftene er ikke tatt med i sin helhet. Felleskostnadene på kr [X] per måned mangler. / Barnetillegget for [navn, alder] er ikke tatt med. / Jeg har faste, nødvendige utgifter til [hva] på kr [X] per måned, se vedlagt dokumentasjon.] Riktig trekk er etter min beregning kr [beløp] per måned. Utregningen følger vedlagt. Jeg ber om at namsfogden endrer trekket. Hvis klagen ikke blir tatt til følge, ber jeg om å få beskjed før den sendes til tingretten. Med hilsen [Navn] [Fødselsdato] [Adresse] [Telefon / e-post] Vedlegg: [liste]
Husk:
- Klagen leveres til namsfogden, ikke direkte til tingretten.
- Sendes klagen videre til tingretten, koster det ett rettsgebyr, 1 345 kr i 2026. Du kan be namsfogden om å få beskjed før klagen oversendes, slik brevet gjør.
- Si nøyaktig hva du mener er feil, og hvilket trekk du mener er riktig. Legg ved dokumentasjon.
- Livsoppholdssatsene kan fravikes opp eller ned etter en konkret vurdering, og fravik skal begrunnes. Har du særlige utgifter, for eksempel til helse, skriv hvorfor de er nødvendige.
- Endrede forhold etter at trekket ble besluttet passer ofte bedre i en begjæring om endring enn i en klage.
Be om tillegg for ekstraordinære strømutgifter
Når du bruker den: Strømregningene er langt høyere enn normalt, og du har utleggstrekk eller gjeldsordning. Strøm skal dekkes av livsoppholdssatsen, men ved ekstraordinære priser kan du få tillegg. Det skjer bare hvis du ber om det.
Sendes til: Namsfogden som besluttet trekket (eller Innkrevingsmyndigheten hvis den har krav i trekket). Har du gjeldsordning, sender du til namsfogden og ber om endring av gjeldsordningen.
Til [namsfogden i ... / Innkrevingsmyndigheten] Saksnummer: [saksnummer] [Sted], [dato] BEGJÆRING OM TILLEGG FOR EKSTRAORDINÆRE STRØMUTGIFTER Jeg har [utleggstrekk i lønn fra (trekkpliktig) / gjeldsordning] og ber om at livsoppholdet mitt økes med et tillegg for ekstraordinære strømutgifter. Strømutgiftene mine har vært slik siste kvartal: [Måned]: kr [beløp] [Måned]: kr [beløp] [Måned]: kr [beløp] Gjennomsnitt per måned: kr [beløp] Dette er vesentlig mer enn den delen av livsoppholdssatsen som er ment å dekke strøm, jf. Barne- og familiedepartementets rundskriv Q-03/2022. [Eventuelt: Boligen varmes opp med strøm, og jeg har ingen annen oppvarmingskilde.] Jeg ber om et tillegg på kr [beløp] per måned i perioden [fra–til], og at trekket reduseres tilsvarende. Med hilsen [Navn] [Fødselsdato] [Adresse] [Telefon / e-post] Vedlegg: strømfakturaer for [måneder]
Husk:
- Departementets rundskriv Q-03/2022 regner at om lag 10 prosent av livsoppholdssatsen går til strøm, inkludert nettleie og avgifter. Tillegget gjelder det som går ut over dette.
- Rundskrivet anbefaler at namsfogden krever fakturaer for siste kvartal. Legg dem ved fra start.
- Strøm er ikke en boutgift. Be om tillegg i livsoppholdet, ikke om at strømmen føres som boutgift.
- Har du gjeldsordning, gjelder reglene om endring av gjeldsordningen (gjeldsordningsloven § 6-1).
Søknad om økonomisk sosialhjelp (supplement)
Når du bruker den: Hovedveien er den digitale søknaden på nav.no. Bruk dette brevet som et tillegg der du forklarer situasjonen med egne ord, eller hvis du ikke kan søke digitalt og må levere søknaden til NAV-kontoret.
Sendes til: NAV-kontoret i kommunen der du bor. Søker du digitalt, legger du teksten inn i søknaden eller laster den opp som vedlegg.
Til NAV [kommune / bydel] [Sted], [dato] SØKNAD OM ØKONOMISK SOSIALHJELP – TILLEGGSOPPLYSNINGER [Eventuelt: HASTER – (kort grunn)] Jeg søker om økonomisk stønad for [måned / perioden fra–til]. [Jeg har også sendt digital søknad på nav.no [dato].] Husstanden: [deg selv, eventuell ektefelle eller samboer, barn med alder] Inntekt per måned: [lønn / ytelser / bostøtte / bidrag, med beløp] Faste utgifter per måned: Husleie: kr [beløp] Strøm: kr [beløp] Annet nødvendig: [hva og beløp] Dette trenger jeg hjelp til: [Kort og konkret. For eksempel: Livsopphold for oktober, husleie for november, og strømregning med forfall [dato] for å hindre stenging.] Situasjonen min: [Noen få setninger om hva som har skjedd, og hva du gjør for å bli selvhjulpen.] Med hilsen [Navn] [Fødselsdato] [Adresse] [Telefon / e-post] Vedlegg: [liste]
Husk:
- Søk digitalt på nav.no hvis du kan. Brevet erstatter ikke søknadsskjemaet, men gjør det lettere for saksbehandleren å forstå hva du trenger.
- Haster det, for eksempel fordi du står uten mat eller strømmen er varslet stengt, skriv det tydelig øverst.
- Barnetrygden skal ikke regnes med som inntekt når NAV vurderer stønad til familier.
- NAV-kontoret krever som regel at du har søkt bostøtte fra Husbanken. Har du gjort det, si det.
- Legg ved kontoutskrifter, husleiekontrakt og dokumentasjon på inntekt. Mangler du noe, skriv hva og når det kommer.
Klage på vedtak om sosialhjelp
Når du bruker den: Du har fått avslag, eller fått mindre enn du mener du har krav på. Klagefristen er tre uker fra du mottok vedtaket.
Sendes til: NAV-kontoret som behandlet søknaden. Får du ikke medhold der, sender NAV-kontoret klagen videre til statsforvalteren.
Til NAV [kommune / bydel] Saksnummer / vedtaksdato: [nummer, dato] [Sted], [dato] KLAGE PÅ VEDTAK OM ØKONOMISK STØNAD Jeg klager på vedtaket av [dato], som jeg mottok [dato]. Vedtaket gjelder: [avslag på søknad om ... / innvilget kr X, men jeg søkte om kr Y] Jeg mener vedtaket er feil fordi: [Kort og konkret. For eksempel: Husleien er ikke tatt med i sin helhet. / NAV har regnet barnetrygden som inntekt. / Utgiften til ... er nødvendig fordi ...] Jeg ber om at NAV endrer vedtaket slik at jeg får [hva du ber om]. Hvis NAV-kontoret ikke gir meg medhold, ber jeg om at klagen sendes til statsforvalteren. Med hilsen [Navn] [Fødselsdato] [Adresse] [Telefon / e-post] Vedlegg: [liste]
Husk:
- Fristen er tre uker fra du fikk svaret. Rekker du ikke å skrive en fullstendig klage, send en kort klage innen fristen og si at begrunnelsen kommer.
- Klagen går til NAV-kontoret, ikke direkte til statsforvalteren.
- De statlige satsene er veiledende. NAV-kontoret skal gjøre en individuell vurdering, så forklar hva som gjør din situasjon annerledes.
- Legg ved dokumentasjon på utgiftene du mener NAV har oversett.
Be kreditor om betalingsutsettelse
Når du bruker den: Du ser at du ikke klarer en regning innen forfall, men vet når du kan betale. Send før forfall. Etter forfall kan det påløpe forsinkelsesrente (12,25 % i året fra 1.7.2026) og etter hvert inkassokostnader.
Sendes til: Kreditoren direkte. Er saken allerede sendt til inkasso, sender du til inkassoforetaket.
Til [kreditorens navn] Kundenummer / fakturanummer: [nummer] [Sted], [dato] ANMODNING OM BETALINGSUTSETTELSE Jeg har faktura nummer [nummer] på kr [beløp] med forfall [dato]. På grunn av [kort grunn, f.eks. sykmelding / forsinket utbetaling fra NAV / uforutsett utgift] klarer jeg ikke å betale innen forfall. Jeg ber om å få utsatt betalingen til [ny dato]. Da [kort hvorfor du kan betale da, f.eks. kommer lønnen / er utbetalingen fra NAV ventet]. Jeg ber om at kravet ikke sendes til inkasso i denne perioden, og om skriftlig bekreftelse på at utsettelsen er godtatt. Med hilsen [Navn] [Adresse] [Telefon / e-post]
Husk:
- Kreditor har ingen plikt til å si ja. Be om svar skriftlig, og ikke regn med utsettelse før du har fått den.
- Oppgi en dato du faktisk kan holde. En utsettelse du ikke klarer, gjør neste forhandling vanskeligere.
- Bestrider du kravet, skal du ikke be om utsettelse – da skriver du en innsigelse i stedet.
- Har du flere regninger du ikke klarer, ring NAVs økonomi- og gjeldsveiledning på 55 55 33 39 før du lover noe.
Foreslå en betalingsavtale
Når du bruker den: Du skylder et beløp du ikke klarer å betale på én gang, men kan betale noe hver måned. Et konkret forslag med beløp og dato får oftere ja enn en generell forespørsel.
Sendes til: Kreditoren, eller inkassoforetaket hvis saken er sendt til inkasso.
Til [kreditorens / inkassoforetakets navn] Saksnummer: [saksnummer] [Sted], [dato] FORSLAG TIL BETALINGSAVTALE Jeg viser til kravet på kr [beløp] i saken over. Jeg har ikke mulighet til å betale hele beløpet nå. Etter faste utgifter har jeg kr [beløp] igjen per måned, og jeg foreslår derfor: Månedlig avdrag: kr [beløp] Første innbetaling: [dato] Deretter hver [dag] i måneden til kravet er betalt. Jeg ber om at det ikke beregnes nye gebyrer så lenge avtalen følges, og om skriftlig bekreftelse på avtalen med kontonummer og KID. Med hilsen [Navn] [Adresse] [Telefon / e-post]
Husk:
- Foreslå et beløp du klarer hver måned også når noe uforutsett skjer. Lag et budsjett først.
- Kreditor har ingen lovbestemt plikt til å følge livsoppholdssatsene i en frivillig avtale. Vis heller hva du har igjen etter faste utgifter.
- Be om at avtalen bekreftes skriftlig, med beløp, forfallsdag og om renter og gebyrer stanses.
- Mener du at kravet er feil eller for høyt, skal du ikke foreslå betalingsavtale før det er avklart.
Be om time hos økonomi- og gjeldsrådgiver i NAV
Når du bruker den: Gjelden har blitt uoversiktlig, du har fått inkassobrev eller utleggstrekk, eller du vurderer gjeldsordning. Rådgivningen er gratis, og du trenger ikke ha rett på sosialhjelp for å få den.
Sendes til: NAV-kontoret i kommunen der du bor. Du kan også ringe NAVs økonomi- og gjeldsveiledning på 55 55 33 39 (hverdager kl. 9–15) og bestille time der.
Til NAV [kommune / bydel] [Sted], [dato] ØNSKE OM TIME HOS ØKONOMI- OG GJELDSRÅDGIVER Jeg ber om time hos økonomi- og gjeldsrådgiver. Kort om situasjonen: [For eksempel: Jeg har gjeld til [antall] kreditorer på til sammen ca. kr [beløp]. Flere av kravene er sendt til inkasso, og jeg har utleggstrekk i lønnen.] Det jeg trenger hjelp til: [For eksempel: oversikt over gjelden, budsjett, kontakt med kreditorene, vurdering av gjeldsordning.] [Eventuelt: Saken haster fordi ...] Jeg kan møte [dager / tidspunkt] og nås på [telefon]. Med hilsen [Navn] [Fødselsdato] [Adresse] [Telefon / e-post]
Husk:
- Kommunen plikter å gi opplysning, råd og veiledning om økonomi (sosialtjenesteloven § 17).
- Ta med eller send en oversikt over gjelden: inkassobrev, brev fra namsfogden, utskrift fra gjeldsregisteret og inkassoregisteret.
- Ta med lønnsslipper eller vedtak om ytelser og en oversikt over faste utgifter.
- Haster det, for eksempel fordi du er varslet om tvangssalg eller utkastelse, skriv det tydelig.