Hvem du kan ringe når pengene ikke strekker til, eller når bekymringene blir for tunge. Alle tjenestene her er gratis.
Er det fare for liv? Ring 113.
| Tjeneste | Telefon | Kilde |
|---|---|---|
| NAVs rådgivningstelefon for økonomi og gjeld Hverdager kl. 9–15. Gratis veiledning om økonomi og gjeld, du kan være anonym. | 55 55 33 39 | Kilde |
| Mental Helse – Hjelpetelefonen Døgnåpen. Noen å snakke med når det er tungt. | 116 123 | Kilde |
| Kirkens SOS Døgnåpen krisetelefon. | 22 40 00 40 | Kilde |
| Hjelpelinjen for spilleavhengige Pengespill og dataspill. Hverdager. | 800 800 40 | Kilde |
| Legevakt Hele døgnet, når du trenger lege og fastlegen er stengt. | 116 117 | Kilde |
| Medisinsk nødtelefon Ved fare for liv og helse. | 113 | Kilde |
| Kors på halsen (Røde Kors) For deg under 18 år. | 800 333 21 | Kilde |
Gratis økonomisk rådgivning får du også på NAV-kontoret der du bor. Les mer om hvor du får hjelp og om Rask psykisk helsehjelp i kommunen.
Flere tilbud
- Nav – økonomi- og gjeldsveiledning – Veiledning om din økonomiske situasjon; spørsmål om inkasso, tvangssalg av bolig, lønnstrekk og gjeldsordning; bestille time hos økonomi- og gjeldsrådgiver på Nav-kontoret, som kan hjelpe med å redusere utgifter, gjøre avtaler med kreditorer og finne ut av rettigheter og plikter. Telefon 55 55 33 39. Nettside.
- Forbrukerrådet – Veiledning om forbrukerrettigheter, også om inkasso, inkassovarsel og betalingsanmerkninger; standard klagebrev og klageguide. Telefon 23 400 500. Nettside.
- Finansklagenemnda (FinKN Inkasso) – Behandler tvister mellom forbrukere og inkassoforetak om plikter etter inkassoloven, og klager på bank, finans og forsikring. Du må klage til inkassoforetaket først; FinKN vurderer bare saker som foretaket har ferdigbehandlet. Nemnda tar bare stilling til om inkassobyrået har opptrådt riktig, ikke om selve kravet er riktig. Telefon 23 13 19 60. Nettside.
- Gjeldsregisteret – Innsyn i dine egne registrerte gjeldsopplysninger (usikret forbruksgjeld: kredittkort, rammekreditt, forbrukslån) og håndtering av samtykke. Nettside.
- Norsk Gjeldsinformasjon – Oversikt over usikret gjeld (nedbetalingslån, rammekreditter og faktureringskort) hos ulike finansforetak, med innlogging via BankID. Ren informasjonstjeneste uten betalingsløsning. Nettside.
- Inkassoregisteret – Oversikt over egne inkassosaker, purringer, kredittinformasjon og annen gjeld; kan deles med Nav. Nettside.
- Fri rettshjelp (offentlig ordning) – Statlig støtte til nødvendig juridisk bistand for personer som ikke har økonomi til det selv, i saker av spesielt stor personlig og velferdsmessig betydning. Søknader behandles av Statsforvalteren, Trygderetten og domstolene; i mange sakstyper gjelder økonomiske vilkår. Nettside.
- Juss-Buss – Gratis rettshjelp i enkeltsaker, drevet av jusstudenter, for personer bosatt i hele Norge; blant annet gjeldsrett, sosialrett, trygderett, husleierett, arbeidsrett, svindel, utlendingsrett og fengselsrett. Kontakt på telefon, ved personlig oppmøte eller via nettskjema. Telefon 22 84 29 00. Nettside.
- JURK – Juridisk rådgivning for kvinner – Gratis rettshjelp (hjelp til selvhjelp) i hele Norge for alle som identifiserer seg som kvinner, drevet av jusstudenter; blant annet gjeldsrett, trygderett, husleierett, familierett, arbeidsrett, diskriminering, utlendingsrett, fengselsrett og vold. Telefon 22 84 29 50. Nettside.
- Gatejuristen (Kirkens Bymisjon) – Gratis oppsøkende rettshjelp til mennesker som har eller har hatt rusproblemer. Landsdekkende med kontorer i Oslo, Kristiansand, Bergen, Stavanger, Trondheim og Tromsø (til stede i 15 byer). Nettside.
- Frelsesarmeen Rodeløkka (Oslo slumstasjon) – sosialveileder – Samtale med sosialveileder; hjelp i kontakt med Nav, å sette opp en økonomisk oversikt, rydde i gjeld og skrive klager eller søknader. Telefon 40 80 05 80. Nettside.
- Kirkens Bymisjon Nettside.
- Mental Helse – Hjelpetelefonen 116 123 – Noen å snakke med om livets utfordringer, også for pårørende; informasjon om hjelpe- og aktivitetstilbud. Du kan være anonym, og de har taushetsplikt. Telefon 116 123. Nettside.
- Kirkens SOS – Døgnåpen krisetjeneste på telefon og nett, bemannet av frivillige, for deg som er i livskrise. Telefon 22 40 00 40. Nettside.
- Hjelpelinjen – Hjelp ved problemer med pengespill eller dataspill, også for pårørende; hjelp til å stoppe spill på mobil og pc. Helt anonymt. Telefon 800 800 40. Nettside.
- Rådet for psykisk helse – Paraplyorganisasjon som jobber for bedre psykisk helse; siden har en «Trenger du hjelp?»-oversikt. Ikke en hjelpetelefon eller rådgivningstjeneste for enkeltpersoner. Telefon 23 10 38 80. Nettside.
- Rask psykisk helsehjelp (RPH) – kommunalt tilbud – Kommunalt tilbud for innbyggere over 16 år med angst, mild til moderat depresjon, søvnvansker eller begynnende rusproblemer. Nettside.
- Legevakt 116 117 – Kontakt med legevaktsentralen der du oppholder deg, når fastlegen ikke er tilgjengelig og hjelpen ikke kan vente. Ved akutt fare for liv: ring 113. Telefon 116 117. Nettside.
Numrene er kontrollert mot helsenorge.no, nav.no og tilbydernes egne sider 26. oktober 2026.