Livsopphold når du bor i utlandet: satsen regnes om

Bor du i utlandet og får pensjon eller trygd fra Norge, kan livsoppholdet ditt bli satt lavere enn den norske satsen. Begrunnelsen er enkel: 11 388 kroner rekker mye lenger i mange land enn i Norge. Skatteetaten har beskrevet en fast metode der livsopphold og boutgifter regnes om etter prisnivået i landet du bor i. Resultatet blir som regel et høyere trekk enn om du hadde bodd her.

Det er ikke en regel i forskriften. Det er en praksis bygget på forskriften § 2, som sier at satsene kan fravikes opp eller ned etter en konkret vurdering, og den er godtatt av domstolene. Du kan derfor ikke regne med å beholde den norske satsen bare fordi pengene kommer fra Norge.

Kan det tas trekk når du bor i utlandet?

Ja, så lenge den som betaler ut pengene er i Norge. Skatteetatens skattebetalingshåndbok skriver at det er avklart i rettspraksis at skattekontoret kan ta utleggstrekk så lenge arbeidsgiveren befinner seg i Norge, uansett hvor skyldneren bor. Det har særlig betydning for dem som får ytelser fra NAV. Høyesterett behandlet i Rt. 2005 s. 750 en sak om utleggstrekk i pensjon som ble utbetalt fra Norge til en pensjonist i Spania.

Pensjon fra NAV, tjenestepensjon fra en norsk pensjonsordning og uføretrygd er alle ytelser det kan tas trekk i etter dekningsloven § 2-7. Hvilke ytelser det gjelder, står i artikkelen om utleggstrekk i trygd og pensjon.

Slik regnes livsoppholdet om til lokale priser

Metoden står i skattebetalingshåndboken, punkt 14-4.5.7. Prisnivået i byen eller landet du bor i, deles på prisnivået i Oslo. Tallet du får, ganges med den norske livsoppholdssatsen. Som kilde for prisnivået skal OECDs oversikt brukes først. Bankkonsernet UBS sin rapport «Prices and Earnings» er nevnt som reservekilde.

Håndboka viser selv et eksempel fra den gangen satsen for enslige var 8 658 kroner. Prisnivået i Kyiv var oppgitt til 44 og i Oslo til 107,8. Da blir regnestykket 44 ÷ 107,8 = 0,4081, og 0,4081 × 8 658 kroner = 3 533 kroner. Livsoppholdet for en enslig i Ukraina ble altså satt til 3 533 kroner i stedet for 8 658.

Noen detaljer i metoden betyr mye for deg:

• Kjente eller ukjente boutgifter. Indeksene finnes med og uten husleie. Er de faktiske boutgiftene dine kjent, brukes tallene uten husleie for livsoppholdet, og boutgiftene vurderes for seg. Er de ukjente, brukes tallene med husleie.
• Én by står for et helt land. Oversikten bygger på et utvalg byer. Håndboka sier at for eksempel Bangkok i praksis betyr hele Thailand.
• Landet ditt er ikke på listen. Da kan det tas utgangspunkt i nærmeste by, også om den ligger i et naboland. Her må saksbehandleren bruke skjønn.

Praksisen med å regne om livsoppholdet etter lokale priser er godtatt av lagmannsretten, blant annet i LB-2006-125840.

Hva betyr prisnivået for satsen i 2026?

Tabellen viser hva satsen for en enslig blir ved ulike prisnivåer, målt som andel av prisnivået i Oslo. Prosentene er eksempler, ikke tall for bestemte land. Hvilket tall som brukes for landet ditt, avhenger av indeksen saksbehandleren bruker.

Prisnivå der du bor, i prosent av Oslo	Omregnet sats for enslig per måned	Mindre enn norsk sats
100 %	11 388,00 kr	0 kr
80 %	9 110,40 kr	2 277,60 kr
70 %	7 971,60 kr	3 416,40 kr
60 %	6 832,80 kr	4 555,20 kr
50 %	5 694,00 kr	5 694,00 kr
40 %	4 555,20 kr	6 832,80 kr

Vil du ha et inntrykk av hvor dyrt Norge er sammenlignet med andre land, har søsternettstedet vårt Prisnivå.com en oversikt over hvor mye dyrere Norge er målt mot 40 land. Den kan gi deg en pekepinn, men det er indeksen namsmyndigheten faktisk bruker, som avgjør beregningen din.

Regneeksempel: pensjonist som flytter sørover

Du er enslig og har 20 000 kroner i pensjon fra Norge etter skattetrekk. Du flytter til et land der prisnivået uten husleie er 60 prosent av Oslo, og leier en leilighet for tilsvarende 4 000 kroner i måneden. Pensjon, husleie og prisnivå er eksempeltall.

Post per måned	Regnet som om du bodde i Norge	Regnet om til lokale priser
Livsopphold, enslig	11 388,00 kr	6 832,80 kr
Faktisk husleie	4 000,00 kr	4 000,00 kr
Du får beholde	15 388,00 kr	10 832,80 kr
Pensjon etter skattetrekk	20 000,00 kr	20 000,00 kr
Rom for trekk	4 612,00 kr	9 167,20 kr

Omregningen nesten dobler det som kan trekkes, fra 4 612 til 9 167 kroner i måneden. Det er dette som overrasker mange som flytter ut for å få pensjonen til å strekke lenger. Den lavere kostnaden kommer kreditorene til gode, ikke deg.

Hva du bør dokumentere

Omregningen er et utgangspunkt for skjønnet, ikke en automatisk fasit. Har du utgifter som ikke fanges opp av en generell prisindeks, må du vise dem. Dette er det viktigste:

• Bostedet. Bekreftelse på adresse og at du faktisk bor i landet, ikke bare oppholder deg der deler av året.
• Boutgiftene. Leiekontrakt eller lån, felleskostnader og forsikring, med kvitteringer for betaling.
• Helseutgifter. Forsikring, legebesøk og medisiner du betaler selv der du bor, med kvitteringer. Særlige utgifter på grunn av sykdom kan gi tillegg også når du bor ute.
• Priser der du faktisk bor. Bor du i en dyr storby eller et turiststed, og indeksen bygger på en billigere by eller på nabolandet, kan du vise konkrete priser. Håndboka sier selv at valget av by krever skjønn.
• Husstanden. Ektefelle, samboer og barn du forsørger der du bor, og deres inntekter.

Det samme prinsippet om nødvendig behov som ellers gjelder ved fravik, gjelder her: det holder ikke at utgiftene er høyere, de må være nødvendige. Les mer i artikkelen om når livsoppholdssatsene kan fravikes, og om boutgiftene i boutgifter som kommer i tillegg til satsen.

Hvor sikkert er dette?

Metoden er beskrevet i Skatteetatens skattebetalingshåndbok i utgaven fra 2020. Den gjaldt da utleggstrekk og påleggstrekk for skatt og andre krav Skatteetaten krevde inn. Etter innkrevingsreformen er det Innkrevingsmyndigheten i Skatteetaten som gjennomfører utleggstrekk etter de nye reglene, se artikkelen om Innkrevingsmyndigheten. Vi har ikke funnet en nyere offentlig beskrivelse av metoden, og det står ingenting om den i forskriften. Rettspraksis har godtatt den. Du bør derfor regne med at et trekk kan bli beregnet slik, men du har rett til en konkret vurdering av din situasjon.

Mener du at omregningen er feil, for eksempel fordi feil by eller feil indeks er brukt, kan du be om endring eller klage. Klagen leveres til namsfogden og kan gå videre til tingretten, se hvordan klage på utleggstrekk. Gjelder det pensjon, finner du mer om hva som skjer når pensjonen er lav, i artikkelen om livsopphold for pensjonister.