Hva du får beholde
Livsoppholdssatser
Gjeldende livsoppholdssatser ved utleggstrekk og gjeldsordning fra 1. juli 2026, med barnetillegg, boutgifter, regneeksempler og alle satser siden 2014.
35 artiklerUtleggstrekk
Alt om utleggstrekk: hvordan trekket beregnes, hvilke utgifter som teller, hvordan du ber om endring eller klager, og de nye reglene fra 2026 og 2027.
28 artiklerGjeldsordning
Hvordan livsoppholdet beregnes i en gjeldsordning, hvem som får det, hvordan du søker, og hva som skjer med inntekt, bil og bolig i løpet av de fem årene.
16 artiklerSosialhjelp og hva det koster å leve
Sosialhjelp
Statens veiledende satser for økonomisk sosialhjelp 2026, hva de dekker, hvordan du søker hos NAV, og hvordan du klager på et vedtak.
15 artiklerSIFO-budsjettet
SIFOs referansebudsjett for 2026 forklart: tallene for enslige og familier, hva budsjettet dekker og ikke, og hvordan du bruker det selv.
10 artiklerStram økonomi
Praktiske råd for deg som må leve på lite: budsjett som holder, billigere mat, strøm og forsikring, og støtteordningene du kanskje har krav på.
16 artiklerGjeld og helse
Gjeld og inkasso
Gjeldsoversikt, inkassoløpet, betalingsavtaler, namsfogden og veiene ut av gjelden – forklart av en med inkassobevilling.
19 artiklerPsykisk helse
Hvordan gjeld og pengebekymringer påvirker søvn, helse og familie, og hvor du får hjelp – både til økonomien og til å ha det bedre.
13 artikler